นักกีฬาระดับโลกที่ฝึกพิลาทิส
พิลาทิสได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่นักกีฬาเพื่อช่วยในการฝึกและเพิ่มศักยภาพของร่างกาย มีทั้งนักฟุตบอลมืออาชีพ, นักยิมนาสติกโอลิมปิก และนักกีฬาอีกหลายสาขาที่เลือกพิลาทิสเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกร่างกาย
ทำไมนักกีฬาถึงหันมาสนใจพิลาทิสกัน? พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่แรงกระแทกต่ำ สร้างความแข็งแรงและสร้างความยืดหยุ่นในเวลาเดียวกัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นหัวใจสำคัญสำหรับนักกีฬาที่ต้องการทั้งความมั่นคงและระยะที่เพิ่มขึ้นในการเคลื่อนไหวของร่างกาย อีกทั้งพิลาทิสยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บด้วยการฝึกกล้ามเนื้อที่ถูกมองข้ามในการเทรนปรกติเช่นกล้ามเนื้อมัดในของสะโพก, หลังล่างหรืออุ้งเชิงกรานเป็นต้น
ตัวอย่างนักกีฬาที่เลือกพิลาทิสเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกร่างกาย:
source: wikipedia
LeBron James, NBA superstar: LeBron ได้ให้เครดิตกับพิลาทิสว่าช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และความยืดหยุ่น ซึ่งมันช่วยให้เขาปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บตลอดอาชีพนักกีฬาของเขา
source: golf channel
Michelle Wie, Professional Golfer: Wie กล่าวว่าพิลาทิสช่วยให้เธอพัฒนาบาลานซ์ของร่างกายและปรับบุคลิก ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญมากในความสำเร็จของเธอ
source: www.marca.com
Tom Brady, NFL quarterback: Brady ฝึกพิลาทิสเป็นส่วนหนึ่งของระบบการฝึกมาหลายปี มันช่วยให้เขาคงความยืดหยุ่นในขณะที่พัฒนาทักษะการขว้างลูกของเขาได้
source: www.timeforkids.com/g56/this-is-simone-biles/
Simone Biles, Olympic Gymnast: Biles มีตารางฝึกพิลาทิสเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกประจำเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความยืดหยุ่นซึ่งเป็นพื้นฐานที่จำเป็นของยิมนาสติก
source: www.goal.com
David Beckham, retired soccer player: Beckham ฝึกพิลาทิสมามากกว่าสิบปี เพื่อพัฒนาความแข็งแรง, ความยืดหยุ่นและ บาลานซ์ ซึ่งเขาบอกว่ามันช่วยให้เขาทำได้ดีในทุกการแข่ง
นักกีฬาเหล่านี้เป็นตัวอย่างของนักกีฬาที่ใช้พิลาทิสเพื่อการฝึกร่างกายซึ่งมีประโยชน์ในหลากหลายด้าน ถ้าคุณเป็นนักกีฬาที่อยากพัฒนาศักยภาพร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ คุณควรพิจารณาพิลาทิสให้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกด้วย ลองปรึกษากับโค้ชหรือเทรนเนอร์ว่าพิลาทิสจะช่วยการฝึกของคุณได้อย่างไร หรือปรึกษาเรา Pure Pilates, Line: @purepilates Tel: 06 5159 5351
References:
"How Pilates Helps LeBron James Stay Injury-Free," Healthline, https://www.healthline.com/health/lebron-james-pilates#1"How Michelle Wie Uses Pilates to Improve Her Golf Game," Golf Digest, https://www.golfdigest.com/story/how-michelle-wie-uses-pilates-to-improve-her-golf-game"Tom Brady on His Love of Yoga and Pilates," Shape, https://www.shape.com/celebrities/interviews/tom-brady-pilates-yoga"Simone Biles' Core Pilates Workouts are No Joke," Self, https://www.self.com/story/simone-biles-core-pilates-workouts"David Beckham's Secrets: Zen, Yoga, Pilates," The Guardian, https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2008/feb/17/healthandwellbeing.fitness
